A mesterséges édesítőktől egyesek idegenkednek és sokak számára nehezen összeegyeztethető az egészségtudatos táplálkozással. Való igaz akik teljesen természetesen szeretnek étkezni, azok számára a mesterséges cukorpótlók nem ideális megoldások. Következzenek a legismertebb növényi alapú…

Ha fogyni szeretnél, vagy épp megőrizni a súlyod szinte bizonyos, hogy a cukorról örökre búcsút kell vegyél. De mi van az édes ízek kedvelőivel? A lemondás okozta korlátok sajnos egyetlen egészséges életmódot követőnek sem komfortosak. Sokaknak könnyű lehet: egyszerűen lemondanak mindennemű…

A ketogén diéta nem véletlenül a legnépszerűbb étrendek egyike. Egyszerűsége és relatív kevés tiltása miatt sokan vágnak bele. Bár sokan csupán kúraszerűen diétáznak, a klasszikus keto nem fogyókúra, hanem egy hatékony életmódváltás, amely segíthet abban, hogy a tükörből egy régóta vágyott test…

Ha diétáról van szó, sokaknak az egyhangúság és az unalom juthat az eszébe. Az életmódváltás azonban nem csupán szigorításokból és unalmas étel-ismétlésekből áll. Léteznek olyan természetes zsírégető alapanyagok, amelyek nemcsak izgalmassá teszik az étrendet, hanem anyagcsere-pörgető hatásuk miatt…

Azt sajnos, hogy konkrétan honnan fogyjunk, nem lehet szabályozni. Megfelelő, lehetőleg szénhidrát szegény étrend és mozgás ötvözete kell a teljes sikerhez. Most mutatok öt olyan apró tippet, amelyekre talán nem is gondolnál, viszont hatékonyan segíthetnek abban, hogy hamarabb olvadnak a kilók.   

Péntek 13. Van, aki, kimondottan szerencsés napnak tartja, mások inkább ki se mozdulnak otthonról, nehogy átsétáljon előttük egy fekete macska. A fogyókúrának is megvannak a maga babonái. Következzen ezek közül néhány a teljesség igénye nélkül.   Kockás has  = több felülés: Alapvetően, ha lapos…

Talán már te is szembesültél azzal, hogy ha fel szalad akar csak néhány kiló is, az az esetek többségében a has-csípő tájékon látszik meg először. De vajon ez genetika, rossz táplálkozás vagy mozgáshiány? Vagy ezek sajátos kombinációja?