Belefognál, de nem tudod mit egyél? Ketogén diétázol, de ötleted sincs, mit főzz, hogy ne legyél éhes? Nézzük a konkrétumokat! (Ha nem tudod mi fán terem a ketogén diéta, illetve miért nem tanácsolom a koplalást, érdemes elolvasnod az alábbi posztokat is - Mi a ketogén diéta? - Koplalás? Inkább NE!…

  A ketogén étrend nem véletlenül lett az utóbbi időszak egyik legnépszerűbb diétája, amit nemcsak sok fogyni vágyó, hanem sportoló is követ. Igazi életmódváltást jelent, hiszen a szénhidrátot szinte teljesen száműzi a fehérjék és a zsírok javára, ezzel elérve a ketózis állapotát, ezáltal a…

  Minden diéta alaptétele, hogy (sokkal) kevesebbet fogyasszunk el, mint a normál étrend esetén, főleg szénhidrátból. Ez így szépen is hangzik, ám ez sokak számára szinte egyenértékű az éhezéssel. Előfordulhat hogy,  furcsának tűnhet, a főtt tészta, vagy a krumplipüré után zöldségekkel és húsokkal…